具有保健功效的食物搭配-保健功效,食物搭配,健康

　　防病功效不一定要吃保健品才能达到，只有饮食搭配得道也能有这种功能。

　　服用维生素C究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足量的铜。因此，在流感盛行时，除了要服用一定量的维生素C，还需多吃些含铜的食物，如动物肝脏、芝麻、豆类等。