五一出游保护自己要注意啥

背景：卫生部应急办公室副主任梁东明日前对媒体称，中国目前部分传染病发病率仍居高不下，如病毒性肝炎、流行性出血热、细菌性痢疾等；部分曾被控制的疾病出现流行扩散趋势，如肺结核、性病、血吸虫病。
　　
　　外出游玩，可能最需要注意的就是别吃坏肚子。北京友谊医院消化内科主任医师王润华说，细菌性痢疾主要是病从口入，由痢疾杆菌引起的肠道传染病。任何降低抵抗力的因素如受凉、过度疲劳、营养不良、暴饮暴食或其他慢性疾病均有利于痢疾的发生。王润华强调，饭前一定要养成洗手的习惯，加强自身抵抗力。人们吃生菜水果一定要洗干净，不要喝生凉水，尽量喝开水，不要吃剩饭剩菜。如果家里有一个人患了痢疾，他用过的碗筷等东西一定要消毒。
　　
　　对于居高不下的病毒性肝炎，有关专家指出，关键是切断传播途径，注意个人卫生，别吃生的或未煮熟的海产品如毛蚶、蛤蜊等。在外就餐时，要注意茶具、面具、面巾等卫生状况，尽可能用身边的条件再“杀杀菌”，比如用开水或者醋再把餐具涮一涮。在甲肝流行期间，婴幼儿、学龄前儿童和其他高危人群均应注射甲肝减毒活疫苗。