老年人如何护耳

　　人到老年，如能耳聪常存可以增添生活乐趣，有益于健康长寿。但是，听力随年龄增长而衰退是自然规律，故在生活中时时保护听力，极为重要。
　　
　　有的老年人在耳内奇痒时，喜欢用耳勺之类经常掏挖，但这容易碰伤耳道，引起感染，甚至碰伤耳膜使听力急速衰退。老年人耳内发痒，是生理性血循环减弱，耳道分泌物减少所致。这种情况，可用棉签浸少许酒精甘油各半的混合液，轻拭耳道，每日3～4次即可。也可内服维生素E、C和鱼肝油，使耳道发痒缓解。
　　
　　常患感冒和呼吸系统疾病及其它感染性疾病的，需要用抗菌素治疗，但应在医生指导下用药。其中，要尽量避免选用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等耳毒性药物。即使非用不可，也不能一次大剂量或一种药物较长时间使用，而应与其它非耳毒性药物交替使用，并在急性期缓解后，改用中药治疗。
　　
　　老年人脾气会变得忧郁孤僻、急躁易怒。这种情绪变化对听力有很大损害。因为负性情绪会导致体内植物性神经功能失调，使耳内组织发生缺血、水肿和听神经障碍，发生听力减弱或暴发性耳聋。所以，在老年期保持良好心境，是延缓听力衰退的有效方法。
　　
　　噪声可造成听觉疲劳，内耳微细血管常处于痉挛状态而供血减少，用不了多久，听力就会迅速下降。所以，力避生活中的噪声，对保护听力大有裨益。
　　
　　由于老年人听力减退，与内耳血循环减弱供血不足有密切关系，故经常做一些局部按摩，增进血循环，保护听力，很有必要。可在风池穴（颈后发际两侧凹陷处）、翳风穴（耳垂后凹陷处）、听会穴（耳垂前凹陷处，与翳风穴隔耳对称定位），各进行5至10分钟的点穴按摩。如能经常吃核桃粥、猪肾粥、黑芝麻粥、花生粥，以及六味地黄丸、杞菊地黄丸等，以补肾气，效果更佳。